Rozmaitości
Ciekawe informacje ze Świata
Niechęć do urodzin. Dlaczego ten dzień budzi lęk i smutek
Obchodzenie własnego święta nie dla każdego oznacza radość i huczną zabawę. Niechęć do urodzin wynika często z konkretnych cech temperamentu, trudnych doświadczeń oraz presji otoczenia. Zjawisko to ma swoje psychologiczne uzasadnienie i rzadko stanowi powód do niepokoju. W wielu środowiskach przyjęło się, że rocznicę narodzin należy celebrować w towarzystwie, z tortem i życzeniami. Spora grupa osób odczuwa jednak w tym…
Reklamy
Więcej artykułów
Klon japoński w ogrodzie: kiedy i jak bezpiecznie ciąć drzewo
Klon japoński w ogrodzie to wyjątkowa ozdoba, ale nieodpowiednie cięcie potrafi osłabić roślinę na wiele miesięcy. Najbezpieczniejszym momentem na użycie sekatora jest okres głębokiego spoczynku drzewa od późnej jesieni do środka zimy. Zbyt późny zabieg prowadzi do niebezpiecznego wycieku soków z gałęzi. Roślina ta rośnie powoli, charakteryzuje się cienką korą…
Jogurt grecki z bananem na śniadanie. Co kryje ten posiłek?
Jogurt grecki z bananem na śniadanie często zastępuje tradycyjne pieczywo czy płatki z cukrem. Mimo obietnic o czystej energii, takie połączenie dostarcza organizmowi dużo szybkich węglowodanów i tłuszczu, a jego produkcja zauważalnie obciąża środowisko naturalne. Popularna miska z równo ułożonymi plastrami owocu i chrupiącą granolą funkcjonuje nierzadko jako symbol zdrowego…
Dobre nawyki na emeryturze. 7 codziennych kroków do spokoju
Zakończenie aktywności zawodowej to dla wielu osób początek poszukiwania nowego rytmu dnia. Badania z zakresu psychologii dowodzą, że dobre nawyki na emeryturze wpływają na zadowolenie z życia mocniej niż wysokość świadczeń czy stan zdrowia. Świadome, codzienne wybory pozwalają obniżyć poziom stresu i poprawić kondycję psychiczną po 60. roku życia. Doświadczenie…
Frezja na balkonie: uprawa, sadzenie i pielęgnacja w donicy
Frezja na balkonie to doskonała alternatywa na letnie miesiące dla osób dysponujących ograniczoną przestrzenią. Kilka gęsto posadzonych roślin w jednej donicy wystarczy, aby wypełnić taras intensywnym zapachem przypominającym mieszankę miodu i cytrusów. Pochodząca z południa Afryki roślina tworzy długie, delikatnie wygięte pędy z kwiatami w kształcie trąbek. Występują one w…
6-minutowe cardio w domu. Krótki trening bez sprzętu
6-minutowe cardio w domu to prosty minitrening interwałowy, który da się wykonać bez sprzętu i bez wychodzenia z mieszkania. Wystarczy mata, timer w telefonie i kilka minut, by mocno podnieść tętno, zmęczyć całe ciało i wpleść ruch między codzienne obowiązki. Ten zestaw opiera się na krótkiej, intensywnej pracy i równie…
Regeneracja po treningu. Ten błąd zatrzymuje progres
Regeneracja po treningu często schodzi na dalszy plan, gdy ktoś chce szybciej poprawić formę. Tymczasem właśnie jej brak może sprawić, że mimo ciężkiej pracy wyniki stają w miejscu, a organizm zaczyna wysyłać coraz wyraźniejsze sygnały przeciążenia. Wiele osób reaguje wtedy w podobny sposób: dokłada kolejne serie, wydłuża biegi i rezygnuje…