Co sprawia, że niektóre kraje są idealnym miejscem na starość? Według nowego globalnego badania obejmującego 200 krajów, odpowiedzią jest połączenie długowieczności, jakości życia, opieki zdrowotnej, szczęścia i sprzyjającego klimatu. Na szczycie listy znalazły się Japonia, Holandia i Dania, ale Europa zdominowała pierwszą dziesiątkę.
Japonia: lider długowieczności i zdrowego stylu życia
Japonia zajmuje pierwsze miejsce opublikowanym w Fortune, wyróżniając się najwyższą na świecie oczekiwaną długością życia wynoszącą 84,9 lat. Sukces tego kraju wynika z kilku czynników:
- Zdrowa dieta: bogata w ryby, warzywa i produkty roślinne.
- Powszechny system opieki zdrowotnej: zapewnia przystępny dostęp do wysokiej jakości leczenia.
- Dbałość o zdrowie i aktywność fizyczną: kultura promująca codzienne aktywności sprzyjające zdrowiu.
Jednak życie w Japonii ma swoje wyzwania. Kraj zmaga się z problemami kultury pracy, w tym zjawiskiem „śmierci z przepracowania” (karoshi), oraz niedoskonałym systemem emerytalnym.
Europa na czele: Holandia i Dania na podium
Holandia zajęła drugie miejsce, oferując swoim mieszkańcom wysoki poziom szczęścia i równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Krótsze tygodnie pracy, hojne urlopy i silny system opieki zdrowotnej przyczyniają się do wysokiej jakości życia.
Na trzecim miejscu znalazła się Dania, gdzie 37-godzinny tydzień pracy i pięć tygodni płatnego urlopu tworzą sprzyjające warunki do zdrowego starzenia się. Dania, uznawana za drugi najszczęśliwszy kraj na świecie, zapewnia także wsparcie społeczne i dostęp do wysokiej jakości opieki zdrowotnej.
Pierwsza dziesiątka najlepszych krajów do starzenia się
Europa zdominowała listę, zajmując aż osiem miejsc w pierwszej dziesiątce. Kraje te łączą dbałość o zdrowie, równowagę życiową i solidne systemy wsparcia społecznego.
- Japonia: Długowieczność, zdrowa dieta i przystępna opieka zdrowotna.
- Holandia: Wysokie szczęście i doskonała równowaga między życiem zawodowym a prywatnym.
- Dania: Krótszy czas pracy i hojne zasady urlopowe.
- Szwajcaria: Silna gospodarka i światowej klasy opieka zdrowotna.
- Luksemburg: Wysokie dochody i jakość życia.
- Hiszpania: Dieta śródziemnomorska i łagodny klimat.
- Korea Południowa: Bezpieczeństwo i doskonała opieka zdrowotna.
- Finlandia: Szczęście i dobrze funkcjonujący system opieki społecznej.
- Austria: Zdrowa dieta i klimat sprzyjający aktywnemu starzeniu się.
- Portugalia: Przystępne koszty życia i słoneczny klimat.
Klucze do zdrowego starzenia się
Badanie pokazuje, że sukces krajów takich jak Japonia, Holandia czy Dania wynika z połączenia kilku czynników:
- Zdrowy styl życia: dieta, aktywność fizyczna i równowaga życiowa.
- Systemy wsparcia społecznego: solidna opieka zdrowotna i emerytalna.
- Szczęście i dobrostan: czas na odpoczynek i bliskość z rodziną.
Podsumowanie
Podczas gdy Japonia prowadzi pod względem długowieczności i zdrowego stylu życia, Europa wyróżnia się jako region sprzyjający starzeniu się dzięki równowadze życiowej, szczęściu i wsparciu społecznemu. Badanie podkreśla znaczenie inwestowania w jakość życia na każdym etapie, aby zapewnić zdrowe i satysfakcjonujące życie w starszym wieku.
- Trump groził Putinowi: „Zbombarduję Moskwę, jeśli wkroczycie do Ukrainy”
- Zmiany w kredytach hipotecznych w Szwecji: więcej szans na zakup mieszkania, ale i ryzyko wzrostu cen
- Chiny po raz kolejny ignorują Szwecję. Brak ruchu bezwizowego mimo otwarcia na resztę Europy
- Słuchawki i hałas mogą zmieniać nasz mózg – ostrzegają szwedzcy naukowcy
- Szwecja oferuje pomoc w geście solidarności w związku burzami w Polsce
