W Szwecji bardzo popularne są SPA, a nordycka tradycja kąpieli – kilka rund gorącej sauny, a następnie zimna kąpiel – jest żywa i ma się dobrze.
Istnieje wiele nowoczesnych i superluksusowych SPA w stylu amerykańskim, ale są też SPA rustykalne, zbudowane wokół tradycyjnych źródeł leczniczych. Szwedzi wierzą w publiczny dostęp do ziemi, więc można swobodnie spacerować po okolicy, a wiele szwedzkich uzdrowisk oferuje spacery, wędrówki i inne ożywcze zajęcia na świeżym powietrzu.
Nordic Spa at Grand Hôtel, Sztokholm
Dzięki królewskim wnętrzom i wspaniałemu położeniu nad wodą w Sztokholmie, Grand Hôtel od 1874 roku jest domem dla międzynarodowych sław. Grand Hôtel, pięciogwiazdkowy hotel z 273 pokojami i 70 apartamentami, był gospodarzem pierwszego bankietu noblowskiego w 1901 roku.
To ultra-luksusowe miejsce na pobyt w Sztokholmie, z miejskim hotelowym spa, w którym zastosowano granit z Grythyttan i kamienie Rauk z Gotlandii. Zachęca gości do skorzystania z nordyckiego rytuału kąpieli. Wystarczy wygrzać się w saunie, zanurzyć w zimnej wodzie lub wziąć prysznic w zimnej wodzie, a następnie powtórzyć to kilka razy.
Dla niewtajemniczonych może to być szok, ale gdy już się przyzwyczają, kontrast jest zaskakująco dobry i świetnie wpływa na układ krążenia. Następnie należy wykonać dobry masaż szwedzki z użyciem olejku brzozowego, który łagodzi obolałe mięśnie.
Spa oferuje masaże, zabiegi na twarz Organic Pharmacy oraz zabiegi na ciało z własnej linii organicznej. Dla bardziej odważnych jest również refleksologia, akupunktura, cupping, tui na i masaż limfatyczny.
Sturebadet, Stokholm
Sturebadet jest sztokholmską instytucją od 1885 roku, kiedy to Carl Curman otworzył zakład, aby promować “odpowiednią kąpiel” i ćwiczenia. Jest to dzienne spa/publiczna łaźnia/siłownia/ studio ćwiczeń znajdujące się w ekskluzywnej dzielnicy Stureplan w centrum Sztokholmu. Sturebadet, było podobno ulubionym miejscem Grety Garbo, posiada wspaniały basen w stylu osmańskim.
Dzień spa w Sturebadet obejmuje kąpiel w basenie o temperaturze 29 stopni Celsjusza, parę, saunę i hydromasaż, ale można również dodać do tego zajęcia z jogi, pilatesu i qigongu lub poćwiczyć na siłowni i w sali fitness. Do obiadu można wypić kieliszek szampana w Curman Lounge lub poczytać i zrelaksować się w pokoju ciszy.
Oprócz wspaniałych masaży szwedzkich, zabiegów na twarz i ciało, warto spróbować Samezen, zabiegu inspirowanego starożytną kulturą lapońską, opracowanego przez urodzoną w Szwecji estetyczkę Kerstin Florian, która ma własną linię kosmetyków do pielęgnacji skóry i ciała. Zabieg Samezen obejmuje kąpiel mineralną, peeling ciała i masaż bogatymi w minerały skałami lawowymi pod “gwieździstym niebem”, a wszystko to przy dźwiękach lapońskiej muzyki ludowej.
Loka Brunn Hotell & Spa, Grythyttan
Loka Brunn, tradycyjne uzdrowisko wiejskie, przyciąga gości od momentu odkrycia legendarnych wód źródlanych 300 lat temu. To tutaj głuchy parobek z Värstorp odzyskał mowę po wypiciu wód źródlanych; “Słaby Anders” wpadł do błota i stał się “Silnym Andersem”; a król Adolf Fredrik został wyleczony z migreny w 1761 roku.
To tradycyjne wiejskie uzdrowisko, położone około 270 kilometrów na zachód od Sztokholmu, ma dziś 154 pokoje w 54 domkach, z których niektóre pochodzą z 1700 roku, a każdy ma swoją własną historię. Nowy Salon Wodny (Vattensalongen) znajduje się nad brzegiem jeziora Norra Loken, gdzie można popływać lub zanurzyć się po saunie.
Loka Brunn ma długoletnią tradycję zabiegów uzdrowiskowych z wykorzystaniem wody źródlanej, błota i olejku z igieł sosnowych, które sama wytwarza w miejscowych lasach. Lecznicze błoto jest znane w Szwecji od 1700 roku, a kąpiele błotne są tu obowiązkowym punktem programu, obok zwykłych masaży, zabiegów na twarz i ciało. Oprócz sklepu i kawiarni, w uzdrowisku znajduje się kryty tor do gry w golfa.
Kallbadhuset, Varberg
Varberg, znany z bogatych w żelazo źródeł, pięknych plaż i świeżego morskiego powietrza, jest w Szwecji synonimem zdrowia i dobrego samopoczucia. Od ponad 200 lat to malownicze miasto uzdrowiskowe przyciąga ludzi, którzy chcą się zrelaksować i odnowić po mroźnej zimie. Położone na zachodnim wybrzeżu, około 500 kilometrów na południowy zachód od Sztokholmu, ma największą koncentrację uzdrowisk w całej Szwecji (a nawet świetny surfing). A do tego można tam łatwo dotrzeć, korzystając z jednogodzinnego lotu.
Na pewno warto odwiedzić przepiękną nadmorską Zimną Łaźnię (Kallbadhuset), zbudowaną w 1903 roku. To tutaj można nauczyć się sztuki nordyckiej kąpieli, rozgrzewając się w saunie, a następnie zanurzając się w orzeźwiającym morzu, raz za razem. Zabytkowa konstrukcja zapewnia dostęp do oceanu i odrobinę prywatności od otwartego morza (chociaż można pływać poza nim, jeśli się chce, a strefy dla kobiet i mężczyzn są oddzielone).
Varbergs Kusthotel, Varberg
Varbergs Kusthotell (dawniej znany jako Varbergs Kurort) jest ośrodkiem uzdrowiskowym od początku XX wieku i zdobył nagrody jako najlepsze uzdrowisko w Szwecji. Jest to doskonały hotel spa, jeśli chce się doświadczyć autentycznych szwedzkich wrażeń.
Varbergs Kusthotell, położony zaledwie kilka kroków od morza, jest jedynym w Szwecji autentycznym thalassospa, z basenami z ciepłą i zimną wodą morską, zabiegami z wodorostami i własną zimną łaźnią, w której można się saunować, a następnie zanurzyć w morzu. Jest tu również piękny ogródek spa z tarasem słonecznym, gdzie można się rozłożyć na hamaku.
Oprócz masaży, zabiegów na twarz i peelingów, z których wiele wykorzystuje produkty morskie Phytomer, Varbergs Kusthotel ma w swojej ofercie niezwykłe zabiegi. Na pewno warto spróbować tego, w którym wchodzi się do drewnianej wanny wypełnionej wodą morską, a następnie korzysta z masażu z użyciem ręcznie zbieranych wodorostów z wybrzeża Varbergs. Bardziej odważni mogą spróbować masażu rybami, gdzie małe karpie skubią martwy naskórek z stóp.
Pokoje z białymi ścianami i niebieskimi akcentami mają świeży, nowoczesny szwedzki charakter, a restauracja słynie z klasycznej szwedzkiej kuchni.
Sätra Brunn, Sala
Pochodzące z 1700 roku Sätra Brunn jest jednym z najstarszych uzdrowisk w Szwecji. Jego lecznicze wody źródlane zyskały taką renomę, że wielu szlachciców wybudowało na terenie posiadłości swoje własne domki. Położony około 130 kilometrów na północny zachód od Sztokholmu, jest dziś rustykalną wioską z ponad 100 budynkami z lat 1702-1994 i pięcioma parkami,
W Domu Basenowym Sätra Brunn można odpocząć w fotelu relaksacyjnym, wypić dobrego drinka, poczytać gazetę lub książkę i po prostu odpocząć. Jeśli ma się ochotę na kąpiel, wystarczy zanurzyć się w ciepłej wodzie basenu 35 stopni Celsjusza i pływać przy kojącej muzyce w tle.
Oprócz klasycznych masaży, zabiegów na twarz i ciało, można skorzystać z zabiegów winoterapii, wzbogaconych o wino Amarone i Valpolicella.
Ystad Saltsjöbad, Ystad
Ystad Saltsjöbad to luksusowy hotel położony na południowym krańcu kraju, tuż przy linii brzegowej Bałtyku, w regionie znanym z pięknych krajobrazów. Jego spa jest uważane za najlepsze w tym regionie, a znajduje się około 620 kilometrów na południe od Sztokholmu.
Creek Experience to zabieg na całe ciało, który obejmuje podróż przez ciemną, mglistą “lagunę amazońską” z łaźnią turecką i hammamem w strefie sauny, gdzie ciało jest namydlane, szorowane i spłukiwane. Oferuje również detoksykujący rytuał oczyszczający Rasul, podczas którego ciało jest pokrywane marokańską glinką.
Hagabadet, Göteborg
Hagabadet to ikona Göteborga. Założony w 1876 roku, Hagabadet oferuje zabiegi spa, masaże, fitness, jogę i przysmaki kulinarne w jednym z najpiękniejszych miejsc w Göteborgu.
W Hagabadet każda osoba odwiedzająca spa znajdzie się w niezwykłym, historycznym otoczeniu. Warto skorzystać z kąpieli, relaksu i zabiegów spa, które dostarczą każdemu wspaniałych wrażeń. Wizyta w PureSpa w Hagabadet sprawi, że czas spędzony w Göteborgu będzie jeszcze bardziej przyjemny.
Wizytę dodatkowo uatrakcyjni wyjątkowe połączenie spa, fitnessu, jogi i jedzenia w Hagabadet. Restauracja Pure Bistro & Wine serwuje ekologiczne dania od lokalnych dostawców. A dla potrzeb fitnessu znajduje się duża siłownia, trenerzy personalni i największy wybór zajęć fitness i jogi w Göteborgu.
Kosta Boda Art Hotel, Kosta
Firma Kosta Boda, produkująca szwedzkie szkło od 1742 roku, otworzyła obok huty szkła Kosta stylowy, luksusowy hotel. Zaprojektowany przez projektantów Kosta Boda, wykonany jest ze szkła i kamienia i służy jako “żywa galeria”, gdzie całe szkło artystyczne jest na sprzedaż – w tym podwodna ekspozycja przy basenie.
Copperhill, Åre
Copperhill Mountain Lodge to otwarty przez cały rok hotel designerski na szczycie Förberget w popularnym ośrodku narciarskim Åre-Bear. Tutaj goście mogą cieszyć się rozległymi widokami na góry, jazdą na nartach i wędrówkami. Pod jednym dachem znajduje się 112 pokoi gościnnych i apartamentów, sześć sal konferencyjnych na 500 osób oraz spa, które otrzymało nagrodę jako najlepsze w Europie. Ponadto do dyspozycji jest restauracja, bar, opieka nad dziećmi, wypożyczalnia sprzętu narciarskiego, centrum fitness, zajęcia dodatkowe i lądowisko dla helikopterów. Hotel w stylu mountain-lodge ma nowoczesny design stworzony przez amerykańskiego, wielokrotnie nagradzanego architekta Petera Bohlina.
Doświadczenie spa charakteryzuje się naturalnością i prostotą, a opiera się na naturze i historii tego miejsca. Chaty lapońskie stały się wzorem dla niektórych zabiegów. Restauracje i kuchnie zostały stworzone z inspiracji najbliższym otoczeniem i wykorzystują zrównoważone i regionalne surowce z lasów, łąk i wód wokół Åre.
Falkenberg Strandbad, Falkenberg
Około 500 kilometrów na południowy zachód od Sztokholmu (lub łatwy, godzinny lot) i zaledwie kilka metrów od długiej, pięknej plaży Skrea w Falkenberg. Retreat Club czerpie z kultury klubowej, oferując wino musujące, szampana, tace z owocami, kwiaty, drinki, muzykę, baseny wewnętrzne i zewnętrzne, łóżka relaksacyjne, duży salon z barem i restauracją oraz oczywiście saunę.
Selma Spa, Sunne
Selma Spa to jeden z największych hoteli spa w regionie nordyckim, z 30 gabinetami zabiegowymi i 40 różnymi zabiegami. Z holistycznym podejściem do zdrowia i odżywiania, ich jedzenie jest przygotowywane ze składników pochodzących ze spiżarni Värmland. Jest to jeden z wielu niesamowitych hoteli spa w Szwecji. Można się tu zrelaksować w basenach, czterech różnych rodzajach sauny lub w wygodnej leżance.
