Tag: nawyki
Zdrowe starzenie się. 10 sygnałów dobrej formy psychicznej
Dowody na zdrowe starzenie się często umykają naszej uwadze, ponieważ rzadko dotyczą wyglądu fizycznego. To drobne zmiany w reakcjach na stres, relacjach z ludźmi oraz codziennych nawykach świadczą o utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej w kolejnych dekadach życia. Proces dojrzewania to nie tylko upływający czas, ale przede wszystkim ewolucja podejścia do…
Dobre nawyki na emeryturze. 7 codziennych kroków do spokoju
Zakończenie aktywności zawodowej to dla wielu osób początek poszukiwania nowego rytmu dnia. Badania z zakresu psychologii dowodzą, że dobre nawyki na emeryturze wpływają na zadowolenie z życia mocniej niż wysokość świadczeń czy stan zdrowia. Świadome, codzienne wybory pozwalają obniżyć poziom stresu i poprawić kondycję psychiczną po 60. roku życia. Doświadczenie…