Tag: autorefleksja

Autorefleksja a lęk. Kiedy zaczyna szkodzić

Intensywna autorefleksja nie zawsze poprawia samopoczucie. Jak wynika z analizy 39 badań opublikowanej w piśmie naukowym „Current Psychology”, częste zaglądanie w głąb siebie wiąże się raczej z wyższym poziomem lęku i objawów depresyjnych niż z większym zadowoleniem z życia. Badacze przyjrzeli się łącznie 12 496 dorosłym z różnych krajów. Analiza…